일주일어터(일주일 -1kg 도전! 실패시 벌칙으로 1시간 운동 인증방!)
9월7일 식단 운동~
카썬썬
- 2023.09.07 22:00
- 40
- 2
전 식단을 사진으로 남기는게 너무 힘들어요ㅜㅜ
항상 먹고 나서 '사진 찍었어야하는데...'하네요 ㅜㅜ
그래서 다이어리에 먹은걸 기록하는거라도 꾸준히 하려구요~!!
오늘은 오랜만에 서브웨이에서 샌드위치를 먹었어요~
역시 맛있었습니다👍👍 자주 먹으면 안될거 같아요 ㅋㅋ
운동은 다이어트 댄스 1시간, 비타민신지니 팔뚝살 영상 1세트 했네요~ 걷기는 중간중간 애들 등하원길에 자동 기록된거에요
다들 오늘도 고생하셨습니다~~
내일도 화이팅!!!
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식단 운동 완전 대박입니다.
저도 어제 적어봤는데 저는 완전 불량 불량입니다.^^
와우 대단한데요!! 전 오늘 10시까지 야근이라 ㅜㅜㅜ 오늘은 집에서 쉬려고합니다!! 운동과 식단남기기 최고네요!
다음에 돼지고기 삼겹말구 목살또는 갈매기살 강추드려요 ㅎㅎ 지방이적고 단백질이 가득이랍니당 ㅎ