다이어트 고민&질문
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스트레스성 먹토
뱃살쿼카
- 2023.08.02 22:47
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스트레스가 쌓이면 먹토로 스트레스를 푸네요 혹시 다들 이런 경험 이겨내신 경험 있을까요?
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전 고등학생인데 먹토를 하는게 정말 몸을 망친다는걸 느끼고 다이어트 생각안하고 평소에 먹고싶은거 중식 석식 마음가는데로 먹고 대신 오후7시부터 오전12시까지 금식을 하면서(배고프면 얼음물) 극복했어요! 몸이 괜찮아지고나서 건강한 식단으로 조금씩 바꿨고 이런식으로 지금까지 천천히 총 5kg 넘게 뺐어요. 먹토 진짜 몸에 안좋으니깐 천천히 급하게 생각하지 마시고 극복하시면 좋겠어요ㅠ
일단 최대한 긍정적으로 생각하면서 스트레스 자체를 줄이시는것도 좋을것같아요 화이팅입니다!!!