★ 7월13일 식운

아침식사: 참치 샌드위치 작은 3조각(식빵 가장자리 제거하니까 작아짐), 저지방우유, 초당아메리카노, 스테비아 믹스커피

신랑 샌드위치 4조각 주고 남은 거 3조각 다 먹느라 좀 많이 먹은 듯. 가장자리 식빵은 신랑이 어제 다 먹음. 샌드위치 맛이 괜찮네~ㅋ
샌드위치 먹고 싶은 거 어제 안먹고 참다 오늘 아침 못참고 먹음. 샌드위치 먹고 싶어서 일찍 일어남.

점심식사: 닭가슴살 소떡소떡, 저지방우유, 초당아메리카노, 현미주먹밥 김치치즈, 스테비아 믹스커피

닭가슴살 소떡소떡 맛있넹.ㅋ

간식: 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피, 초코할시간 밀크초코, 오이1개

7시반에 신랑이랑 훈제오리 먹어야 하는데 배가 고프다. 힘내자.홧팅~!!!

저녁식사: 저지방우유, 훈제오리75그람, 상추 3장 예정(3쌈)

★ 7월13일 운동
* 스트레칭 85분(오늘은 요가 샘 해외여행으로 다른 샘이 스트레칭을~)