다이어트 일기
03월 11일 (음식 1344kcal)
뽀카리
- 2016.03.11 14:53
- 74
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아침식사 : 179kcal (13.32%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 629kcal (46.80%)
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 냉이된장찌개 (1그릇, 250g) | 100kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 100kcal |
| 부침개 (1소접시, 106g) | 150kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
저녁식사 : 275kcal (20.46%)
| 퀴즈노스 트레디셔널레귤러호밀빵 (1회분) | 260kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
간식 : 261kcal (19.42%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 누룽지 (1/2인분, 50g) | 191kcal |
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