다이어트 일기
03월 11일 (음식 1259kcal, 운동 392kcal)
ssol1542
- 2016.03.11 12:47
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아침식사 : 545kcal (43.29%)
| 쇠고기죽 (1인분, 280g) | 172kcal |
| 고등어 (1회분, 90g) | 243kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 583kcal (46.31%)
| 콩밥 (1/2공기, 125g) | 210kcal |
| 고등어 (1회분, 90g) | 243kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
저녁식사 : 123kcal (9.77%)
| 닥터발란스보충제 (1회분, 35g) | 123kcal |
간식 : 8kcal (0.64%)
| 쏠라씨 비타민C (1정, 2g) | 8kcal |
운동 : 392kcal
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 반신욕 (15분) | 18kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회) | 30kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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