다이어트 일기
03월 11일 (음식 1006kcal, 운동 190kcal)
샤룽다룽
- 2016.03.11 11:10
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점심식사 : 411kcal (40.85%)
| 생미역 (1인분) | 7kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 양파 (1/2개, 30g) | 10kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 계란 오믈렛 (1인분) | 151kcal |
| 체다치즈 (1/2조각, 10g) | 42kcal |
저녁식사 : 406kcal (40.36%)
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 121kcal |
| 현미야채그래놀라 (1팩, 35g) | 145kcal |
| [서울우유] 홈밀크 (2컵, 200ml) | 140kcal |
간식 : 189kcal (18.79%)
| 맥반석계란 (2개, 100g) | 152kcal |
| 소갈비 (1회분, 15g) | 37kcal |
운동 : 190kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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