다이어트 일기
03월 11일 (음식 895kcal, 운동 340kcal)
44사이즈향해in
- 2016.03.11 08:57
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아침식사 : 202kcal (22.57%)
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 파김치 (1인분, 30g) | 18kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 80g) | 115kcal |
점심식사 : 415kcal (46.37%)
| 검은콩밥 (1공기, 108g) | 155kcal |
| 두부조림 (1소접시, 92g) | 126kcal |
| 파김치 (1인분, 34g) | 20kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 288g) | 114kcal |
저녁식사 : 128kcal (14.30%)
| 귤 (1회분, 1g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 150kcal (16.76%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
| 해독주스 (1회분, 1g) | 80kcal |
| 귤 (1회분, 1g) | 50kcal |
운동 : 340kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 강하나 하체스트레칭 (1회) | 70kcal |
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