70~80kg대 다이어트 하실 분^^
2일차!! 16일
러블리푸우
- 2023.05.16 22:30
- 69
- 6
어제 외식을 해서 당연히 1키로 이상 몸무게 올라갔을거라 생각했는데 이게 왠일인가요? 800그램 적게 나왔어여!!!
아침부터 기분 좋게 시작했어요~
오늘부터는 운동량을 좀 늘리기로 마음 먹어서 700kcal 이상 5일 유지하기 하려고 해요~ 할 수 있습니다!!!
아침: 잡곡밥, 야채샐러드, 구운계란흰자
점심: 그리밀 쉐이크, 구운계란흰자
저녁: 두부김칫국, 잡곡밥, 골뱅이 소면, 팽이버섯참치계란전
운동: 런닝머신, 실내자전거, 계단오르기
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네?! 네? 식사도 700대인데 운동도 700대 라구요?
그래서 -999성공 하셨다구요? 헉.
저는 운동 500대 하고도 지금 넉다운 신세인데..
더 움직여야겠네요ㅠㅠ.. 못살아ㅠㅠ
물도 2리터나 챙겨드시고 단백질도 60 이상 챙겨드시고 진짜 최고의 하루였어요.
너무 수고많으신 날이셨어요~
^^히히히 칭찬해주셔서 감사해요!!
러블리푸우 6월초에 6자 보시겠어요~^^
쭈미님 그러면 얼마나 좋겠어요~ 근데 주말마다 약속이랑 모임이 저를 기다리고 있어요ㅠㅠㅠ
러블리푸우 ㅎㅎ 위 줄여노시면 많이 드시고 싶어도 못드신답니다~ 돈아까운 사태가 벌어져요~
제가 요즘 그래용ㅎㅎ
러블리푸우 왜 박소현이 그리 못먹는지 이해가 조금 가요ㅋㅋ