비포&애프터
두달좀 안되서 12키로감량
살에묻힌이쁜이
- 2014.12.27 08:48
- 15,739
- 228
사실 한달은 거의 운동응안하고 밥만 좀 줄여서 3키로빼고 나머지 9키로는 나머지한달좀 안되서 뺐네요. 다신다이어리를 꼬박꼬박안적어서 몇개가 텅텅비어있지만....ㅋㅋ11월달것은 거의디 실패에요...ㅎㅎ 운동을 너무싫어해서 안했거든여. 제가 원래 하루에 거의 삼천칼로리정도먹었었는데 양만 3분의1로 줄였더니 한달에 3키로정도가빠졌어요(물론 중간중간에 폭식한적도있음) 그리고 12월달되서 진짜 이렇게해선 못뺄거같단 생각이 들더라구요 그래서 진짜 독하게 음식양줄이고 헬스다니면서 운동했더니 3주 좀 남어서 9키로가 빠졌습니다. 원래 162에 89키로였는데 지금은 77키로에요. 아직갈길이 멀지만 뿌듯하네요ㅎㅎ 화이팅
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많이빼셨네요
336칼로리 라닛!! 우리학교 급식은 500칼로리가 조굼 넘는디..
우와 ㅜ 대단하시네요 맛난걸 이렇게나 참으신 대가이지요 부럽슴돠 ㅎ
대단하세요~
와...어떻게300~500만드시죠??전아무리칼로조절해도900백훌적인데....ㅠㅠ
배안고프세요?대단...
우와!!! ㅇㅡㅇ 저도 2달에 12키로 이상뺄수있을까요?? ㅠㅠ
주말은 운동안하고 마음껏 먹는 편이고 평일엔 거의 운동을 1000칼로리 소비하고 식사는 거의 800 이하 또는 1000 이하로 먹습니다 ㅠㅠ 가능할까요??
우와 대단하신데요!!
멋지세요! 전 운동은 할만한데 음식을 못포기해서ㅜㅜ.. 남은 다이어트도 화이팅!!
의지가 대단하시네요! 저도 운동을 싫어하지만 먹는걸 3분의 1로 줄이는건 무리라 그냥 운동하고 있어요ㅠㅠ