[다신 19기] 미션등록
[다신19기] 10일차 식단+운동 인증
1일1운동
- 2023.05.11 21:59
- 43
- 4
![[다신19기] 10일차 식단+운동 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5886/wm_5885610_1683842379_1.jpg)
![[다신19기] 10일차 식단+운동 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5886/wm_5885610_1683842379_2.jpg)
🏋♀️다신19기 10일차 0511목🏃♀️
오늘따라 운동이 너무 힘들었다😇
힘이 안나서 겨우겨우 했어 그래도 오운완💪
🍴식단
[아침] 사과 계란2 두유
[점심] 닭가슴살핵불닭맛 야채 밥
[간식] 컴뱃프로틴 두유 견과류
[저녁] 닭가슴살떡볶이맛 야채 밥
🏋♀️운동
[유산소] 런닝 25분
[근력] 어깨
숄더프레스
리버스펙덱플라이 2가지
덤벨 레터럴레이즈
비하인드넥프레스
바벨컬
케이블푸쉬다운
플랭크
폼롤러스트레칭
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
대단하신것같아요. 운동이라곤 런닝머신도 겨우하는데.. 식단도 대박이네요!!
언제봐두 퍼팩트함에 자극이 훅~하고 들어오네요^^
운동 짱~식단 짱~
10일차 완전 수고하셨습니다!!!!!!!
오늘은 상체를 부시셨네요! 대단하십니당
감사해용🥰