건강하고 요요없는 다이어트하자
3/20일 다욧20일차
클린식단!!!
- 2023.03.20 19:33
- 30
- 2
점심까진 괜찮다 저녁에 애들이 짜파게티 끓여달래서
끓여줬더니 저도 못참고한젓가락했어요🤭 운동한거
도루묵된거같아 아깝지만 맛있었으니까
3월목표
1.물3병마시기시전에✅
2. 아침걷기운동 or 만보걷기✅
3. 저녁은 짜지않게 가볍게
4. 다신일기쓰기✅
아침 닭가슴살죽 반그릇 달걀 샐러드 아몬드
간식 단백질쉐이크
간식 디카페인커피 꼬마약과2개
저녁 닭가슴살 밥조금 짜파게티 반그릇
운동 15000보 근육운동
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식단운동👏👏
만보 이상 하는분 보면👍👍👍 완전 존경
최고에요
운동도 잘하시고 식단도 좋습니다
짜파게티 조금만 드신것도 👍