19일차 체중/식단
앙배츄
아침에 공복에 체중 재는걸 깜빡해서아침 점심 저녁 다 챙겨먹고 나름 소화시키고체중계에 올라갔는데 2kg이 쪄있네용 ㅎㅎ아침:치킨버거에 / 감튀 조금/ 콜라 대신에 물점심:와플 반개 / 빵 조금 / 아이스 아메리카노저녁: 18시에 샤브샤브를 마지막으로 식사 끄읕양을 조절해서 먹긴했지만 ! 고 칼로리 음식을 많이 먹어서 운동을 더 하다가 자야겠어요🏃♀️💪
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감사합니다!😆 낼도 홧팅🔥
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