건강하고 요요없는 다이어트하자
2/9목 저녁운동 쉬는날,식단
sys774545
- 2023.02.09 19:58
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목요일 저녁운동은 쉬는날....
그대신에 잠자기전에 반신욕 1시간하면서 물 500리터
그리고 칼로리 시키기
그런데 칼로리가 넘었네요
ㅎㅎ
오늘도 다들 수고하셨습니다
담주 월요일의 간단한 수술을 받기 때문에 당분간 회복될때까지 식단조절을 철저히 시켜야 될것 같아요
회복이 2달정도 걸린다고 하네요
회복에 따라 2달 동안 가능한 걷기와 산책을 할 생각입니다
제가 워낙 혈액순환이 안되기 때문에.....운동을 하지 않으면 소화도 안되고 전체적으로 붓기 때문에 더 힘들어요
하루빨리 회복되길 바랄뿐입니다
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수술잘받으시고 회복도 잘하시길 바래요~ 🙌
간단한 수술이라도 걱정 되지요
잘 회복 하시길 바랍니다~
sys774545 고급정보👍👍👍
에어프라이어에 따뜻하게 구워 먹으면 더 맛있어요
커피와 함께하면 더욱더 맛있어요
샌드위치 어디꺼라고 물어봣나요??? 먹고싶다 배부른데 ㅋ
홈플러스에서 치킨텐더 샌드위치 구매했습니다