간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
20230131 화...간.단 204일차
근규맘@sky8237
- 2023.01.31 21:05
- 85
- 4
안녕하세요~~~^^
운동 다녀오고.....아보카도 반개, 견과류, 프로틴+우유 먹고...사진의 볶음밥 반 정도랑 무생채 좀 먹었어요...
저녁은 포두부에 오이,콩나물,무생채,김치,김자반 넣고 비빔면 해먹구, 애들 간장찜닭 만들어주면서 조금 먹었어요..
장염땜에 못먹어서 그런가 다시 최저를 찍었어요....역시 굶어야 빠지는건가? 라는 생각이 드네요...다시 차근차근 찬찬히 채워가겠습니다.ㅎㅎ
오늘 식단도 끝이요~~~^^ 감기조심하세요~^^
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다 나으셔서 다행이예요 ㅎ
간헐적단식 길게 할때 조금씩 이라도 먹지 않고 단식만 길게 하면 거의 체지방만 빠지더라구요
그리고 그렇게 빠진 체중은 잘 찌지도 않고요ㅎ
아프신게 다 나아서 다행입니다ㅎㅎ
많이 회복하셔서 다행입니다. 아닙니다..굶어서 빠지는 건 수분이라서 아무 소용이 없어요. 체중계의 숫자보단 건강을 위해 좋은 숩관이 채워지다보면...감량은 보너스로 따라옵니다. 요요없고 건강 위주가 최고죠.
아파서 많이 빠지셨네요
이제 좀 드시는것보니 다행이예요
일상으로 돌아오심을 축하드려요~