다이어트 일기
01월 30일 (음식 824kcal, 운동 105kcal)
유정이다아
- 2023.01.30 21:51
- 90
- 0
다시 시작하는 다이어트!
화이팅!!
간헐적단식
하루1000칼로리컷
설탕, 밀가루, 고탄수 금지
매일 조금이라도 운동 및 스트레칭
잠 푹자고 좋은 컨디션 유지하기
물 많이 마시기
절때 과식하지않기
- 음식
- 운동
824/ 1263
105/ 210
성공
(334)
아침식사 : 244kcal (29.61%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 | 130kcal |
| 사과 | 114kcal |
오전 간식 : 158kcal (19.17%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| [자연루] 투데이 너트한줌 요거트 | 113kcal |
점심식사 : 422kcal (51.21%)
| [곰곰]병아리콩 곤약누들 | 20kcal |
| 양배추찜 | 48kcal |
| 한끼통살 핵불닭맛 | 135kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 키위 | 54kcal |
| 배 | 48kcal |
| 천혜향 | 60kcal |
운동 : 105kcal
| 테니스 | 105kcal |
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