건강하고 요요없는 다이어트하자
1/16월 저녁운동,식단
sys774545
- 2023.01.16 21:34
- 15
- 5
방학이라서 아이들이 치즈떡볶이 먹고 싶다고 해서 하다보니 저도 먹고있네요
간만 본다는것이 유혹의 넘어간네요
오늘 저녁운동은 가족들 저녁주고 설거지 마무리 하다보니
8시에 사작했어요
150초
85개
150개
150개
150개
150개
5분만에 옆구리살 타파운동 40분정도 했고
마지막으로
저녁운동 50분정도 했습니다
운동 마치고 반신욕 하면서 물 500리터 먹고 다 마치면 물 500리터 먹어요
오늘 하루도 바쁘게 생활했네요
방학이라서 아들 3명을 챙겨주고 간식도 챙겨주다보니 하루 일가가 빨리 지나가네요
다들 오늘 하루도 수고하셨습니다
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와우👍👍👍여튼 잘하시바디
와우~운동칼로리 대박이네요👍
수고많으셨습니다👏👏👏
별말씀을 ...
식단조절은 실패
하지만 다시 도전할거예요
성공 할때까지요 화이팅
애들 셋 챙기고 운동하랴 살림하랴~ 수고하셨습니다~👍
감사합니다