다이어트 일기
03월 09일 (음식 943kcal, 운동 340kcal)
44사이즈향해in
- 2016.03.09 10:51
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아침식사 : 267kcal (28.31%)
| 검은콩밥 (1공기, 108g) | 155kcal |
| 두부조림 (1소접시, 60g) | 82kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
점심식사 : 333kcal (35.31%)
| 두부조림 (1소접시, 103g) | 142kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 118g) | 169kcal |
| 파김치 (1인분, 38g) | 22kcal |
저녁식사 : 243kcal (25.77%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 귤 (1회분, 1g) | 35kcal |
| 유기농전두유 (1회분, 1g) | 115kcal |
간식 : 100kcal (10.60%)
| 해독주스 (1회분, 1g) | 80kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
운동 : 340kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 강하나 하체스트레칭 (1회) | 70kcal |
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