다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일반식으로 어떻게 돌아가나요
카@0923shinee
- 2023.01.14 12:14
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오트밀이랑 샐러드랑 닭가슴살 먹으면서 하다가 일반식을 하루만 먹어도 0.3키로씩 쭉쭉 오르네요...
일반식 먹으먄서 유지하려면 어떻게 해야할까요ㅜ
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운동 조금씩 시작하시구요 ! 아침을 일반식한끼로 먼저 바꿔보세요~ 현미밥에 단백질위주 반찬으로요 !!
운동하실때가 온거죠.. 꼭운동이 아니더라도 활동적으로 생활패턴을 바꿔보세요