다이어트 일기
03월 09일 (음식 835kcal, 운동 464kcal)
웅이네
- 2016.03.09 06:24
- 31
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아침식사 : 215kcal (25.75%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 두부부침 (1접시, 135g) | 148kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 212kcal (25.39%)
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| [더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 114kcal |
| 오이양파무침 (1소접시, 67g) | 31kcal |
| 브로콜리 (1접시, 30g) | 9kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 깻잎 (1회분, 30g) | 8kcal |
저녁식사 : 404kcal (48.38%)
| 참치샌드위치 (1/4인분, 35g) | 86kcal |
| [삼양] 불닭볶음면컵 (3/4회분, 78g) | 318kcal |
간식 : 4kcal (0.48%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 464kcal
| 런닝머신 걷기 (70분) | 304kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
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