10.20.목요일
비키니마미
식단아침겸점심: 운동후 단백질쉐이크저녁: 양다리구이.맥주두잔운동오전: 스피닝 .전신스트레칭20분오후: 걷기1시간30분요즘 자꾸 약속이 있어서 식단이 외식이 많네요 ㅜㅜ동네 양고기집인데 진짜냄새안나고 맛집임ㅎㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
운동 규칙적으로, 하기 힘든 분들만 보세요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
약속이 있으셨어도 총칼로리 1200대 네요~ 운동도 열심히 하셨구수고하셨습니당
약속있는날은 그래서 식사량을 줄이려고해요^^;;밥은 평소에도 많이 안먹는데..술을좋아해서 다이어트할때 술줄이는게 제일힘드네요..ㅜㅜㅋ
비키니마미 그러게요 저도 외식하면 칼로리 대박인데 .. 조절을 잘 하시니 부럽습니다 ~
양다리 먹고싶어요 꽂치만 사구리만 먹었는데..비싼 양다리 먹고싶다 ㅠ맛나게 드셨겠다 ㅎㅎㅎ
식감이 쫄깃하고 담백해서 맛있더라구요ㅎㅎ 기회되시면 꼭 드셔보세요^^
배송이 빠르고 포장이 좋아요
배송이 빠르고 포장 상태가 좋아요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
약속이 있으셨어도 총칼로리 1200대 네요~ 운동도 열심히 하셨구
수고하셨습니당
약속있는날은 그래서 식사량을 줄이려고해요^^;;밥은 평소에도 많이 안먹는데..술을좋아해서 다이어트할때 술줄이는게 제일힘드네요..ㅜㅜㅋ
비키니마미 그러게요 저도 외식하면 칼로리 대박인데 ..
조절을 잘 하시니 부럽습니다 ~
양다리 먹고싶어요 꽂치만 사구리만 먹었는데..비싼 양다리 먹고싶다 ㅠ
맛나게 드셨겠다 ㅎㅎㅎ
식감이 쫄깃하고 담백해서 맛있더라구요ㅎㅎ 기회되시면 꼭 드셔보세요^^