다이어트 일기
03월 08일 (음식 997kcal, 운동 540kcal)
신기니
- 2016.03.08 09:59
- 46
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아침식사 : 315kcal (31.59%)
| 뉴트리셔널쉐이크믹스 (2큰술, 26g) | 90kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 델몬트주스 오렌지맛 (1팩, 200ml) | 105kcal |
점심식사 : 347kcal (34.80%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [GS25] 아메리카노 더블 (1컵) | 30kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 유산슬 (1/4인분, 31g) | 80kcal |
| 깐풍기 (1/4인분, 77g) | 154kcal |
| 무말랭이무침 (1/4소접시, 7g) | 10kcal |
| 도토리묵무침 (1/2소접시, 99g) | 43kcal |
저녁식사 : 335kcal (33.60%)
| 뉴트리셔널쉐이크믹스 (2큰술, 26g) | 90kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
운동 : 540kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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