건강하고 요요없는 다이어트하자
10.14.금요일
비키니마미
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- 2022.10.14 23:09
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식단
아침:아몬드브리즈
점심:다신현미비빔밥.닭신닭가슴살2/1.양배추계란부침
저녁:돼지갈비10조각.쌈.소주2잔
운동
오전:전신스트레칭20분
오후:걷기1시간
오늘아침에 일어나서 목에 담이걸린건지 움직이지를 못했어요 ㅜㅜ 스피닝 수업도 못가고 저녁엔 엄마생신이여서 가족모임 다녀왔네요..저녁먹고 부모님집 근처공원 1시간 걷는걸로 오늘은 마무리합니다..ㅜㅜ
모두 아프지마시공 주말도 화이팅!!
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아몬드 프로틴은 새로 나왔나 봐요? 맛 어때요?
갈비드시고 1시간 걸으셨으니 운동 충분 합니다~
고새하셨어용
그래도 드시고 나면 걸으셨네요 ~
저도 그래야 하는디 ...
오 갈비 눈으로 먹었습니다. 몸 잘 풀어주시고 주무세요^^
엄머! 이제 괜찮으세요? 약국가서 약 사셨어요?
고기당. 갈비다♡😁🤤🤤
아이고 힘드셨나봐요 담에 걸리고
잘풀어주세요 걷기 한시간 잘 마무리 하셨네요 👏 👏 👏