건강하고 요요없는 다이어트하자
21일 수
이번생에기필코
1
- 2022.09.21 22:38
- 31
- 6
어제 하루 잘하고 오늘은 또 많이 먹었어요 ㅠㅠ
총섭취칼 2200 정도 운동은 많이 ~~
아이스크림을 야식으로😢
실패도 올려서 반성하고 내일을 기약 하겠습니다
1500칼로리 이하⭕❌
운동 ⭕ ⭕(만보와 기타근력 운동 )
아이스크림 라면 금지⭕❌
8시 이후 금식⭕❌
커피믹스한잔만 ❌⭕
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이번생에기필코 오늘 열운하고 식단도 잘했어요 기필코님이랑 약속해서 그런가봐요^^♡
그럼요 우리에겐 내일이 있잖아요
저두 지난주 금요일부터 지금까지 땡땡이지만 내일은 잘할거라 믿어요
지켜봐주세요^^♡
넵 !!
별로 드신거 없는거 같은데 총합이 꽤 되는군요. 스낵이랑 과일 때문일까요?
사진이 많이 빠져 있어요😂
화이팅합시다~! ^^