근육증가를 목적으로 한다면 최소 몇칼로리를 먹어야하나요?
inse
나날이 체력떨어지는게 느껴져서 운동시작했는데 알아보니 너무 적게먹으면 근육빠진다해서 얼만큼 먹어야 적정칼로리대인지 궁금합니다. 159에 55인데 근육이 많이 없는 체형입니다 그리고 운동하는날기준으로 순탄수 160-170정도 먹었을때 가장 근력운동이 잘되던데 이게 저한테 맞는 탄수량인건지도 궁금합니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트를 오히려 방해할 수 있는 3가지 행동?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
몇번째 구매인지~ 시중 샐러드 중
할인 행사나 대량 구매 추가 할인
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.