다이어트 일기
08월 20일 (음식 1616kcal, 운동 589kcal)
나는빛나리
- 2022.08.21 10:28
- 79
- 1
- 음식
- 운동
1616/ 1687
589/ 281
성공
(379)
아침식사 : 220kcal (13.61%)
| 구운계란 | 70kcal |
| [파리바게뜨] 햄치즈 토스트 | 150kcal |
오전 간식 : 5kcal (0.31%)
| 아메리카노 | 5kcal |
점심식사 : 570kcal (35.27%)
| 멸치조림 | 159kcal |
| 쌀밥 | 265kcal |
| 두부된장찌개 | 108kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
오후 간식 : 90kcal (5.57%)
| 일건식 늙은호박즙 | 20kcal |
| 구운계란 | 70kcal |
저녁식사 : 731kcal (45.24%)
| 부대찌개 | 216kcal |
| 쌀밥 | 295kcal |
| [오뚜기] 라면사리 | 220kcal |
운동 : 589kcal
| 싸이클 실내자전거 | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 | 202kcal |
| 만보걷기 | 317kcal |
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잘하고 있네요!