다이어트 일기
03월 07일 (음식 480kcal, 운동 720kcal)
얌빈
- 2016.03.07 13:43
- 124
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아침식사 : 281kcal (58.54%)
| [초이스엘] 식이섬유 소이밀크 (1팩, 190ml) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 몽키바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 199kcal (41.46%)
| [초이스엘] 식이섬유 소이밀크 (1팩, 190ml) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (1/2개, 85g) | 11kcal |
| [CJ] 천일염 진짜 맛있는 두부 (1회분, 75g) | 56kcal |
운동 : 720kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 책벅지 (180분) | 180kcal |
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