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7/8 식단/운동
클린식단!!!
- 2022.07.08 11:54
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아침에 자고 일어나니 등이 조금 뻐근하고 딱딱해진 느낌
어제 한 근력운동 중에 허리에 자극이 된것 같은게 슈퍼맨 자세랑 힙킥백 자세가 영향이 있는 듯 싶다.
오늘 근력운동은 쉬고 걷기만 40분.
다음주 부터는 월, 수, 금 요렇게 3일만 근력운동을 해야겠다.
운동 만이천보걷기
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