다이어트 일기
03월 06일 (음식 1078kcal, 운동 170kcal)
55kg 도저~언!!
- 2016.03.06 08:21
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아침식사 : 423kcal (39.24%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| [CJ] 알찬소세지 (1접시, 24g) | 72kcal |
| 계란후라이 (1개, 15g) | 32kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 20g) | 15kcal |
점심식사 : 270kcal (25.05%)
| 샌드위치 (1회분, 99g) | 200kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
저녁식사 : 376kcal (34.88%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| [CJ] 알찬소세지 (1접시, 38g) | 114kcal |
| 계란후라이 (1개, 10g) | 21kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 82g) | 58kcal |
간식 : 9kcal (0.83%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 170kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 자동차 운전 (25분) | 50kcal |
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