^^유지중...산행(유산소)이 얼마나 근력이 빠질까?
체지방은 얼마나 정리가 가능할까?
확인중인데요...
이것이 변수가 너~무 많네요...ㅠㅠ

수목금 근력운동해주고,
토욜에 점심:파스타+저녁:회초밥 먹어주니~
체지방이 후~욱 늘었네요...ㅠㅠ
뭔가 먹는거는 주의가 필요할 듯합니다...

산행데이터 이고요.

근력운동은 아령+맨손체조(?) 입니다.

인바디 데이터입니다...

참~ 어렵네요...ㅠㅠ
체지방 줄이려고, 공복 유산소운동했는데~
체지방은 증가하고, 근량은 빠지고...

체중:67.6 - 65.5 = 2.1
근량:31.0 - 29.5 = 1.5
체지방:12.7 - 13.2 = -0.5
제지방:54.9 - 52.3 = 2.6
결국 체지방은 0.5 증가,
제지방은 -2.6감소로 일주일 마감합니다...ㅠㅠ

체중만 측정하다가 인바디 적용하려하니 변수가 많습니다...^^