다이어트 일기
03월 05일 (음식 2083kcal, 운동 447kcal)
푸른색
- 2016.03.05 08:33
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아침식사 : 634kcal (30.44%)
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
점심식사 : 839kcal (40.28%)
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 400g) | 450kcal |
| 소불고기 (1소접시, 200g) | 176kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 50g) | 46kcal |
| 계란말이 (1소접시, 50g) | 71kcal |
저녁식사 : 502kcal (24.10%)
| 불족발 (1회분, 200g) | 300kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 300ml) | 202kcal |
간식 : 108kcal (5.18%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 110ml) | 74kcal |
| 바닐라 시럽 (1회분, 12g) | 30kcal |
운동 : 447kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 고정자전거 (60분) | 420kcal |
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