다이어트 일기
02월 11일 (음식 827kcal, 운동 734kcal)
살은살이로다
- 2022.02.11 20:42
- 31
- 0
- 음식
- 운동
827/ 907
734/ 151
성공
(663)
점심식사 : 359kcal (43.41%)
| 현미밥 | 122kcal |
| 오징어젓무침 | 48kcal |
| 마이닭 닭가슴살 갈릭맛 | 114kcal |
| 명태회무침 | 43kcal |
| 무생채 | 32kcal |
오후 간식 : 176kcal (21.28%)
| 사과 | 28kcal |
| 군고구마 | 111kcal |
| 구미 초코 볼(그레이프) | 37kcal |
저녁식사 : 292kcal (35.31%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
| 방울토마토 | 40kcal |
| 포지타노 레몬맛캔디 | 28kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
운동 : 734kcal
| 런닝머신 달리기 | 121kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 413kcal |
| 산책 걷기 | 200kcal |
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