다이어트 식단
12월 13일( 점심식사 446kcal)
SmileYS
- 2021.12.13 22:54
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점심 446kcal 13:07
탄수화물(16.4%) 60.45 / 369g
단백질(37.2%) 25.28 / 68g
지방(25.7%) 14.39/ 56g
| 고추장 (1/4회, 5g) | 10kcal |
| 된장 (1/2스푼, 14g) | 28kcal |
| 새송이버섯 (1개, 80g) | 19kcal |
| 양배추 (1회, 150g) | 36kcal |
| 양파 (1인분, 30g) | 10kcal |
| 참치캔 (1/2캔, 75g) | 157kcal |
| [해표] 카놀라유 (1/4큰술, 2g) | 22kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 146kcal |
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