ㄷㅇㅇㅌ ㅎㅇㅌ👻
21.12.09자 수장쓰 식단+운동
숯덩ㅇ
- 2021.12.10 10:13
- 24
- 1
아침 바나나
점심 매운닭가슴살샐러드+계란2개
간식 병아리콩 초콜릿3개+ 곤약쫀드기
저녁 차돌짬뽕
갑자기 많이 먹으면 체한다는것을 이제 알았어요ㅋㅋㅋ살면서 체한적 몇번 없는데 증말 채소랑 건강한거 먹다가 오랜만에 안좋은거 먹었더니 바로 몸 안좋아지는게 신기하면서 무서웠어욬ㅋㅋ
이미 먹을생각하고 동생네 집에 간거라서 아예 30분 넘게 걸어갔다가 다 먹고도 너무 배불러서 약간 산책나오고 또 동생씻는동안 저는 저스트댄스해서 그래도 칼로리는 약간 쳐낸느낌으로...위안을 삼아봅니당
갑자기 생일때문에 생긴 약속이 많아서 문제네요ㅕㅠ최대한 건상하게 먹어보려하고 운동해야겟어여 담주에 언제 또 단식을 해야할수도 있을것같고 오늘은 즐거운 금요일이기에 우선 오늘 퇴근부터 빨리 하고싶네여 몇시간만 힘냅시당
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그니까요 몸에서 바로 신호를 보냇나바용 생일이니까 괜찮아용 먹고 운동하고 하면 되죵ㅎㅎ 헿 즐건금요이이닐 기분이좋으네여