다이어트 고민&질문
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다이어트 시작한지 1주일 지났는데, 자꾸 포기하고 싶은 마음 드네요 ㅠ
카@hyojookim092
- 2021.12.04 10:11
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고도비만 1년은 해야하는데, 다이어트 시작한지 일주일 지났는데, 벌써 포기하고 싶은 마음이 드네요ㅠ
아자아자 오늘 또 마음을 가다듬어 봅니다.
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다이어트 의지가 제일제일 중요한 것 같아요..ㅠ 혹시 가끔 정말 먹고싶다 하면 저는 맛있는걸 먹고 빡센 운동을 하루 하고 잠시 단식하기도 했어요(아침안먹는걸로!!) 이 방법이 좋은지는 잘 모르겠지만, 너무 심하게 자제하려고 하면 오히려 더 스트레스를 받을 수 있어요.. 먹고싶은 걸 넣되 그것을 조절하거나, 더 건강히 만들어먹는 쪽으로 생각해보시면 좋을것 같고, 자신이 좋아하는 다이어트 요리를 한두개쯤 만들어놓는다면 그것도 식욕참는데 저는 꽤 도움이 되었돈 것 같아요
어느정도 체중이신지 모르겠지만 맘만 잘 잡으시면 1년도 안걸리실거에요. 이게 또 일정구간까진 훅훅 빠지더라구요. 하실 수 있어요!!