70kg대 같이 해요 도전 (3개월)
[헤르츨] 56일차
헤르츨
- 2021.11.21 21:59
- 30
- 2
아침 밥100g 스팸 김치
간식 루카스나인 스틱라떼, 아인슈페너, 쿠키
오늘도 카페가서 하루종일 일해서
케익은 참았는데 그래도 간식 칼로리가 좀 있네요
그래서 점심 저녁은 패스했어요
배고프네요🤣
운동은 걷기로 만천보 걸었어요
오늘 붓기가 빠진다기보다 뭔가
수분이 훅 빠지는 느낌이네요
물을 챙겨 먹어야겠어요
하루 마무리합니다 굿밤이요
![[헤르츨] 56일차](https://data.0app0.com/diet/Board/5430/wm_5429774_1637531996_1.jpg)
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굶지 마시고 과일한쪽, 두유
요플레등 이런건 드세요
굶으면 넘 피곤하더라구요^^;;
만보역시~~👍
일하고 만천보까지 고생하셨네요!!단백질 60그람정도챙겨야 폭식을막는다네요 화이팅!!