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ㄷㅇㅇㅌ ㅎㅇㅌ👻

11.12자 수장쓰 운동+식단

다신등급

숯덩ㅇ

  • 2021.11.14 21:33
  • 22
  • 1

11.12자 수장쓰 운동+식단

11.12자 수장쓰 운동+식단

11.12자 수장쓰 운동+식단

금여일껄 이제서야 쓰네여..ㅎ 금요일에 생각보다 사람들도 없고 뭔가 또 일찍 도착했더라구요 그래서 ㅈ좀 여유롭게 밥먹고 근데 또 마니 먹어서 (그때 식단은 음...소고기무국이 있어서 아주 밥살짝 말어서 먹규 또 닭거슴살 피자였나 탕수육까지 먹었어요...) 배터질것같고 윤동하다 토나올꺼보ㅓ 30분정도 쉬고 런데이 8주차 마지막 운동을 하려고 나왔어요!!! 대망의 마지막 운동이였는데 30분 뛰는데 증말~포기하고 싶었지만 또 이것도 마지막인데 못하냐며 꾸역꾸역 해냈슺니당 나름 기록도 나쁘지않은것같고 앞으ㄹㅎ는 그날 컨디션따라서 키로미터나 속도를 빠르게 하는걸로 점점 노력햐보려구요!!! 런데이 어플에서 끝났다규 수고했다고 하는데 약간 감격했어여ㅜㅜㅜ그래서 자랑하려고 칭구둘한테 전화도 해서 얘기하고ㅋㅋㅋㅋㅋ아무튼 8주 런닝운동은 끝났지만 계속 지속하는게 즁요하니까요 알면서 젤 어려윤일! 아무튼 주임님 이번주 주말은 끝났지만 낼부터 다시 또 5일간 화이팅해봅시당

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  • 정석
    수빔 2021.11.14 22:04

    고생하셨어요옹 주임님! 8주미션클리어! 저는오늘1일차시작햇서요ㅎㅎ엄청 뿌듯하실거같아요 자존감상승 헿

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