11.8자 수장쓰 식단+운동
숯덩ㅇ
오늘 월요일인데 오ㅑㄹ케 힘들까요ㅜ 집오니 8시쯤이고 밥은 갈비탕있어서 쌀밥이랑 조금 말아먹고 닭가슴살이랑 닭가슴살왕만두까지 먹엇어요 그래야 배불러섴ㅋㅋㅋㅋ암튼 또 잘먹고 비와서 런닝을 못나갔어요ㅠㅜ단 2회차만 남겨두고 잇는데 비가오다니...아무튼 그래서 대신 복싱으로 칼로리소비햇고 이것두 아주 중간ㅇㅔ 하기싫엇지만 그래도 끝냈숨니다 주임님 이번주도 화이팅이에요😄
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