굴짬쫑도 첨 시켜 봤는데..👍👍
쬐금만 더 매콤 했으면 더 맛나겠다 생각이 들더라구욤..^^
저도 계란은 반숙 좋아해용~^^
저기서 조금 덜 익은거 좋아하는데..그럼 껍데기가 안까져 애먹어서...😷
확실히 스피닝을 안하게 되니 어케든 운동을 더 해야겠다는 압박 아닌 압박감이..
그래도 운동을 하고 났을때 개운함을 알다 보니 더하게 되는 것 같아욤~😁👍

탄탄님도 열심히 하고 계시는걸요~^^
궂이 반성까지 안하셔도 될꺼 같아욤!!
전 앞전까지 두타임씩 타던 스피닝을 안하다 보니 이렇게 먹고 운동을 안하면 고스라니 체중으로 반영이 되서..
먹은만큼 열심히 움직여 줘야죵~ㅋㅋ

탕슉 고기는 괜찮은데..아무래도 튀겨져서..소스도 범벅..전 찍먹파인데..넘 소스가 많아서..혹시라도 담에 먹을땐 소스는 위에만 살짝 뿌려 달라 할려구욤~ㅋㅋ
저도 관절마다 상태는 메롱이라.그래서 근력운동을 열심히 해주는 이유도 있어욤..근육이들이 받쳐주면 그래도 통증이나 움직임이 수월해져서..
아프다고 안하면 나중에 좀 더 나이 먹으면 그땐 수술을 하는 경우가 많아 지더라구욤..ㅠ.ㅠ

운동에 탄력 보다는 스피닝 운동을 안나가니 뭔가 불안함으로 인한 대체 운동으로 요즘 낮에 산책로 돌기 도전해 보고 있어용~^^
몇일이나 갈지는 모르겠지만..ㅋㅋ
일단은 낮에 요즘 날씨가 넘 좋으니..더 추워지기 전까지는 꾸준히 해 볼려구용~😁