ㄷㅇㅇㅌ ㅎㅇㅌ👻
21.11.01자 수장쓰 식단 + 운동
숯덩ㅇ
- 2021.11.01 21:50
- 28
- 1
오늘 점심은 어니언베이글 왕큰거 반쪽
저녁먹기전에 회사에서 무지방우유에 쉐이크+바나나
그러고 집와서 넘 배고파서 남은 빵과 연두부 큰것과 볶음김치.....(너무 맛있어서 안먹을수없었음..)😅
두부보다 김치를 더 먹은것같은뎈ㅋㅋㅋㅋ핳하
왕 잘 챙겨먹고 뛰러나왓어여 집에서 딴짓하다가 8시 40분쯤 나가서 런데이 7주차 2회차 끝냇숨니다
오느른 또 글쎄 10분뛰기와 12분뛰기더라구요...
잘먹어서 그런지 더부룩햇지만 힘은 아주 잘나서 꼬ㅑ 힘들지않게 완주했오요!!!! 이거슨 뿌듯한 일😙
☆주임님과 다이어트메이트까지 하게되다니 열심히 해봐요오 우리!!!
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볶은김치는 인정입니당ㅎㅎ고생하셧어요 주임님~ 운동꾸준히하시는거 넘 멋잇어요 본 받아야겟서용 저희꼭성공해용 힘티잉☆