70kg대 같이 해요 도전 (3개월)
10월 22일 26일차~
불변
- 2021.10.22 19:35
- 32
- 2
아침 기본운동 후, 8분 어깨운동
레그레이즈, 크런치 등 4가지 동작 20개씩 2세트
사이드밴드 200개, 스쿼트 100개
아침 운동 마무리~~
월요일부터 하는 복부운동들 3일 진짜 힘들었는데
하루 쉬고 하니 조금씩 풀리고있네요
저질체력 옛날에는 사이드밴드 아령들고했는데 맨손으로 하는데도 왜 이렇게 힘든가요 나이탓이겠죠😭
4시 커브스 오늘 운동 끝~~
저장못한 식단 통밀식빵 1쪽
아무리 아무것도 첨가 안된거라지만
수세미뜯어먹는 맛이네요 ㅋㅋㅋ
오늘 불금 내일 주말~~ 모두 입 안터지게
조심하세요^^ 오늘 하루도 고생 많으셨습니다
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수세미 ㅋㅋ 저런 ㅠㅠ
몸무게 주는거 부러워요
역시 열심히 하는만큼 눈에 보이는!
멋져요!
까실까실한게 정말 수세미 만지는
기분이에요ㅋㅋㅋ