한달 식비 40...이대로 적당한가..
yulhapapa
아침 : 시리얼+과일or채소점심,저녁 : 닭가슴살+현미밥+밑반찬간식 : 닭가슴살칩, 프로틴바 등운동 : 3분할(하체없는)웨이트+주6일 런닝머신(5km러닝)기초대사량 2179kcal이식단 유지해도될까..?하..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
운동 규칙적으로, 하기 힘든 분들만 보세요!
운동전후 단백질보충을 돕는 간편한 제품 찾는다면?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
초코먹고 싶을때 먹으면 좋아요
종류가 다양해서 골라먹는 재미가 있음
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.