비포&애프터
아침먹기/복근만들기완성 ★후기★
시유나
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- 2016.03.02 09:03
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아직 복근만들기성공은 아니에요 ㅜㅜ
솔직히 체지방10킬로정도빼고난후 현재까지는 유지만하고잇는상태에요
그래두 노력하고잇어요~~
체중에크게변화는업답니다
그치만 인바디결과는 아주만족하고잇어요^^
체지방0% 근육량+0% (늘여야할근육없음)
그치만 복근이 참힘드네요~
생길듯말듯 이넘의복근 밀당장난아님ㅜㅜ
그래두 꼭 성공할껍니당^^
11자복근 널꼭 얻고야말테다. .
며칠전에 잰 인바디에요
D형이 더확실졋답니다~
체중은 크게변화가업어요 ^^
옛날 굶어서뺏을때57이랑 현재운동해서근육으로채운57은 하늘과땅차이입니다~~
3월초 새로운마음으로 즐겁게 건강하게 다이어트합시다^^
다신님!!!저뱃지 주세요~~
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살빼자 화이팅 제다이어트일기 참고하시면 되실거같아요^^
와~
진짜 3 달만에
대단하신데요
아침저녁에는 식단을
뭘로 드셨어요
점심에는요 어떤식단인지
여쭈어봐요
11081212 감사해요^^
작년12월21일날시작햇으니까 3개월이 다되어가네요ㅋ요즘 운동 재미들어서 헬스장가면 몇시간이네요ㅋ
인바디 한번씩 꼭 재어보세요 ~~ 나중에 측정하시면 보여주셔요^^
다음엔 제 인바디 측정 한것도
한번 봐 주셔요~~~
넘 고생하셨고, 멋져요.
이번에 완전 D 형이네요.^^
축하드려요
지금 몆개월째예요
나이가 저랑 비슷해서 더 관심이 가요
자극받고 가요 !
woowagh4482 그렇게보이나요~~ 다행이당ㅜㅜ~~감사합니다^^
라인이잡혀가네요! 부러워요 ㅜ
아르미11 감사합니다^^ 힘내세요!!
우와 멋있으세요...!! 전 언제쯤 ㅠㅠㅠ