자유게시판
이제는 더 이상 유지기가 아닙니다...ㅠㅠ
비드어0
- 2021.08.19 21:55
- 89
- 0
어언~ 1년여를 ±2정도로 오르락 내리락 유지하다가...
이번 여름휴가후에 후~욱 쪘습니다...ㅠㅠ
작년에 72에서 65까지 찍고 66~67 유지하다가
한 순간에...ㅠㅠ
체중이 증가하는 거를 보면서도...
그냥 냅뒀네요...ㅠㅠ
이제 70언저리... 넘기도하고, 넘기도하고,...ㅠㅠ
오늘은 진짜 큰 맘먹고 퇴근후에 운동복 갈아입고, 한바퀴 돌고 왔습니다...
워밍업으로다가 5km 정도...
겨우 밥한공기 정리된듯...ㅠㅠ
이번에는 64를 목표로 체중감량 시작해봅니다...^^
그림에 400칼로리 소모 보이시죠~
대략 -400g 봅니다... 시작인걸요~^^
이거는 진짜~ 맛보기인거 아시죠~?
다이엇의 첫째는 저녁을 끊어야해요...ㅠㅠ
이정도면~ 효율 좋죠~?
제가 항상 드리는 말씀은~
운동전/운동후 체중측정!!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기