[30일] 3kg감량
죽지않을만큼 먹고 죽을만큼 운동해야 살이 빠지는걸까요?
쌍영
- 2021.08.04 17:45
- 140
- 1
어제 오전 2시간 등산하고 저녁 줌바하고
활동량이 걸음수로는 2만보가 넘는데
오늘아침 체중재니 100그람 증량
이게 머선129?짜증이나네요
어제 점심 소바 먹고
저녁에 소고기국에 밥한공기
탄수섭취가많았을까요?
사는곳이 창원인데 거리두기 4단계 격상되믄서 문센 줌바도 휴강이고
필라테스도 이번주 금욜까지 휴가고
홈트라도 해야되는데 집에서는 꼼짝하기도 싫으네요
그냥저냥 다 짜증이 나서
짜증이나서 오늘 비건빵집에서 사온 빵을 쳐묵했네요.
정신가다듬고 뭐라도 운동 해야겠지요
힘내볼께요
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근육이 증량된걸수도 있지않을까요? 그래서 체지방 근육량 나오는 체중계 쓰는게 좋은 것 같아요!!!