다이어트 일기
03월 01일 (음식 972kcal, 운동 670kcal)
지안지안1007
2
2
3
2
5
2
3
3
2
2
4
5
2
- 2016.03.01 15:33
- 47
- 0
아침식사 : 276kcal (28.40%)
| 배 (1/2개, 150g) | 62kcal |
| 블랙커피 (1회분) | 3kcal |
| 보리밥 (1/2공기, 100g) | 142kcal |
| 갈치구이 (1/2토막, 36g) | 50kcal |
| 고사리볶음 (1/4소접시, 20g) | 16kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 20g) | 3kcal |
점심식사 : 263kcal (27.06%)
| 단백질 파우더 (직접입력회분) | 94kcal |
| 검은콩가루 (직접입력회분) | 94kcal |
| 매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 250ml) | 75kcal |
저녁식사 : 307kcal (31.58%)
| 쌀밥 (1/2인분, 100g) | 149kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1/2중간접시, 100g) | 105kcal |
| 콩나물 (1/2소접시, 35g) | 13kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 35g) | 13kcal |
| 묵사발 (1/4대접, 50g) | 24kcal |
| 블랙커피 (1회분) | 3kcal |
간식 : 126kcal (12.96%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 잣 (10알) | 12kcal |
| 바나나 (1개, 85g) | 79kcal |
운동 : 670kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 버피테스트(세트) (80회) | 240kcal |
| 암워킹 (횟수) (20회) | 200kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (80회) | 40kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기