다이어트 고민&질문
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스쿼트
회사의도비
- 2021.07.14 07:56
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하비인데 스쿼트 운동은 필수일까요? 대부분 홈트 영상들 보면 거의 다 스쿼트가 들어가던데 매일하면 무릎이 아프더라구요 ㅠㅠ
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무릎이 아프면 일반 스쿼트 하지 말고 벽에 기대서 스쿼트 자세 유지하는 거로 해보세요!!! 이것도 무릎이 아프다 하면 계단오르기나 그런 거로 허벅지 근육 단력하고 천천히 조금씩 해보는 거 추천이요!!
무릅이 아프면 아예 안하는게 더 좋을것 같아요ㆍ