비포&애프터
2달차 다이어터 6kg 감량
Kku180
- 2021.07.13 21:20
- 4,935
- 64
나는 현재 다이어터
게시판에 박아두고 의지력 상승시키기
74kg → 68kg 다이어트 50일째,
요즘은 매일 건강해지는 중💪
야근에서 수험생활까지 스트레스 받아오다
인생 최대 몸무게를 찍고
매일 사진을 남겨가며
점점 줄어가는 체지방 그래프를 보니
실시간으로 뿌듯해짐을 느낌
아직 목표 도달 멀었으니 힘내야지🙋♀️
조급해져서 일을 그르치지 않도록
무리하지않고 지치지않게 한번씩 쉬어가기
나에게 맞는 운동으로 홈트 최고 🙌
유산소 주 5일 ↑ 근력 주 4일 ↑
단백질 보충 중요✩✩✩
내 작고 소중한 근육... 더 작아지면 안돼 🥲
식단은 절대 무리말고 매 끼니 일반식 양 조절해서 먹기
유지어터가 될 날을 기대하며✍️
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파이팅
파이팅
대단하네요~멋져요^^
파이팅입니다!
꼼꼼한 기록! 존경스러워요
조금 더 힘냅시다..!
너무 멋져요ㅜㅜ
멋지시네요~!전 체지방 잘 안빠지던데..
대단하세요
와 ~ 운동을 어떻게 하루에 2300칼로리를 소모할 수가 있어요 대단해요 ~