15일씩 미션성공하기🏃🤸
9일
식습관80%
- 2021.07.10 23:41
- 139
- 1
1차 9일
미션기간 : 7/02 ~ 7/16
이번미션 :
1. 체지방 -3 근육+1
2. 과자 먹지않기 (마지노선은 1조각)
3. 주말 공복유산소 운동 💪
시작체중 : 55.2kg
목표체중 : 53 kg
전날체중 : 53.9kg
오늘체중 : ... kg
오늘부터 그날이 시작되어 몸무게는 없어요
(저얼대 어제의 만행에 대한 두려움 때문이 아..맞..😱🙏)
하루종일 배가 고프지 않더니
하~밤이 되서 아주그냥ㅠㅠ
저녁 6시쯤 시작해 8시 반까지 먹었어요
나름 천천히 먹으려고 했는데...
오늘 식단 실패예요
마지막 피날레 음식만 사진에 담고 반성합니다😓
내일 >>>
클린~하게 먹기
공복 걷기 30분이상
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멋져요~