15일씩 미션성공하기🏃🤸
8일
식습관80%
- 2021.07.09 23:08
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1차 8일
미션기간 : 7/02 ~ 7/16
이번미션 :
1. 체지방 -3 근육+1
2. 과자 먹지않기 (마지노선은 1조각)
3. 주말 공복유산소 운동 💪
시작체중 : 55.2kg
목표체중 : 53 kg
전날체중 : 54kg
오늘체중 : 53.9 kg
.갑작스런 술자리로 저녁 칼로리 장난없어요🤣
그렇지않아도 식욕조절이 잘 안되는 날 이었는데
아주 분수를 터트렸네요.
나름 단백질로 먹으려 했더니 두배가 넘게🥶
아직 취기가 있어 활동도 못하겠고 잠도와요👋
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