15일씩 미션성공하기🏃🤸
7일
식습관80%
- 2021.07.08 23:28
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1차 7일
미션기간 : 7/02 ~ 7/16
이번미션 :
1. 체지방 -3 근육+1
2. 과자 먹지않기 (마지노선은 1조각)
3. 주말 공복유산소 운동 💪
시작체중 : 55.2kg
목표체중 : 53 kg
전날체중 : 53.7kg
오늘체중 : 54 kg
벌써 반 왔네요~
오늘 몸무게는 늘었지만 체지방이빠지고
근력이 늘어서 기분은 좋아요🤗
내일부터 주문한 단백질파우더 오면
근력 더 집중해 보려합니다 💪
마법의날이 가까워지니 달달구리가 땡겨요ㅋ
아메랑 베리케잌 3입 먹었어요 🤣
중간점검
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